Patetiskt
Det här har ju blivit något av en från och till-blogg...
Är ganska igång nu igen trots allt! Mest tack vare kontakt med en annan tjej som förstår mig; och jag träffat IRL också. Känns mer "verkligt" att prata om sånt med en tjej man träffat IRL liksom.
Just nu är jag fortfarande på min fettovikt som är nästan 10kg mer än vad jag brukade väga. Och min före detta "normalvikt" låg redan på sådär 70kg (är 170cm) så det är inget att hurra för kan jag tala om för er.
För att inte bli _för_ besviken har jag som mål att gå ner ca.5kg till valborg. HELST mer så klart, men som sagt försöker jag att vara realistisk för att inte bli superdeppig om det inte går.
Sist jag vägde mig visade vågen nog runt 78kg. Min vägdag är onsdag; försöker att inte alls väga mig annars. Blir lättare att se resultat på vågen om man väger sig 1gång i veckan. Har man då gått ner 2-3kg ser man det då, annars blir det bara att man märker -0,5kg lite här och där. Tycker det är effektfullare och mer motiverande att på en gång se att man gått ner flera kg!
Är sjukt desperat nu, så försöker verkligen tänka på alla viktnedgångs-knep jag vet.
Jag försöker att tänka på följande:
- Dricka mycket varje dag; men INTE dricka kalorier. Dvs. helst te, vatten, kaffe om du måste; och jag verkligen ska lyxa till det så Zero-läsk. Men helst avstå från söt dricka, även om den inte innehåller kalorier. Allt som är sött gör att blodsockret sen faller och man blir på hets-humör!
- Dricka ett glas vatten med cayennepeppar+citron varje dag (metabolism-boost)
- Grönt te; metabolism-boost som fan!!!
- Dricka is-vatten
- Om jag dricker kaffe så krydda det med kanel och kardemumma (dessa kryddor boostar OCKSÅ metabolismen!)
- Krydda typ all mat med extra chilli och/eller cayennepeppar
- Undvika kolhydrater som pesten, bortsett när det gäller frukost! Dock blir det ibland att jag äter någon potatis till lunchen, men potatis är INTE så farligt som man tror! Potatis har 80kcal/100g- det är inte _SÅ_ farligt! Men absolut undvika vitt bröd, pasta, bakelser, kakor etc.
- Försöka låta bli att äta på kvällen/natten (är ofta uppe länge... Blir lätt hungrig runt 12 på natten!) Och OM jag blir hungrig då äta en Naturdiet-shake i stället (100kcal per påse pulver; just add water!)
- Tänka på träning; röra mig på något sätt _varje dag_
- Skippa efterrätt och sötsaker. Fikar jag med vänner så räcker en latte; den har tillräckligt kalorier bara den.
- Alkohol... Undvika! Måste inte dricka det varje helg. KALORIER!!!
Vilken Misha är snyggast?! Ingen svår fråga...
Dagens
Mat:
8 Litchis (en exotisk liten frukt; 61kcal/100g)
300g Surkål (17kcal/100g)
Lite sallad
Halvliter vatten
1 kopp grönt te
Lite chailatte, lämnade nästan koppen orörd för att det var så äckligt sött
-
Sen dess även ätit en liten färdigmåltid av Weightwatchers, kycklingsallad med persika 60kcal
Åt 3 Litchis till precis
1 kopp brännässel-te
2 hallongodisar
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Nytt år, nystart?
Jag ville egentligen radera mina förra inlägg här, men gjorde det inte. Måste ha kvar dem så att jag alltid kan gå tillbaka och försöka förstå vad jag gjorde fel då. Har kvar min förra viktblogg också, hösten nollnio.
Det var över ett år sedan. Och allt jag har lyckats med är att gå UPP i vikt och väga mer än någonsin.
Visst blir man deppig av sånt. Man intalar sig gärna att man är det mest värdelösa på hela jordklotet.
Men vad hjälper det?
Det viktigaste är väl ändå att vi fortsätter försöka. Man kan fortfarande lyckas!
Så ska väl börja blogga igen, steg ett i rätt riktning. Skriva upp vad jag äter/tränar.
-
-
Mat idag:
1 påse nutrilett
Middag: en potatis, lite kött, lite kokt morot
tomatsoppa: gjort på passerade tomater+vatten. Starkt kryddad, sved på läpparna!
Liten bit kaka med marzipan, sen även 2,5 stora kakor och 2 bitar fondant(typ rent socker... Åhh varför :( )
-
-
Druckit har jag ganska bra idag:
en kopp grönt tee, en kopp brännässelte, vatten med citron, vanligt vatten, och cola zero.
Dock ska jag sluta dricka läsk, även om det bara är Zero-läsk. Ska undvika söta drycker överhuvudtaget, vill bli av med sötsug. Så ingen söt mat och inga söta drycker gäller, även om det är sötat med sötningsmedel, spelar ingen roll.
-
-
Träningen var ganska sorglig. Bara lite Wii, lite städning och så en 5min workout på rummet. Har börjat ta kosttillskottet "Figur aktiv" av märket Abtei. Det ökar fettförbränningen, ger fin hy och gör benen och magen fastare. Så ska göra några mer situps och benövningar inatt. Cykla i luften med benen typ. Har jag nu börjat ta det kosttillskottet får jag se till att faktiskt göra övningar så att det ska göra någon nytta liksom.
Se bild för information, översatte från tyskan med google translate, därav eventuell dålig svenska!
(Skäms verkligen över min vikt just nu. 80kg. 170cm lång)
Activate: Project Alice
I dont want to eat. I dont want to see food. I dont want to smell food.
I´ve lost my appetite. I think I´ve finally understood how fat I am.
I´m sorry for not blogging for so many days. I´ve had other things to think of. And by not thinking of weight and food I think I´ve cleared my mind from my obsession with food. Right now I am exploding with motivation. I wanna go out for a run, make yoga exercises, go swimming, lift weights. I wanna look toned and slender.
I wanna look like Milla Jovovich in Resident Evil. I wanna go around and kill Zombies and still look like a fucking hot mess. I think that today is a start of something new. The start of an new era.
I will work out until the break of dawn. I will KILL BILL. (Wait what?)
Sexy action-ladys are my inspiration, motivation, my new life.
You will never survive a Zombie apocalypse if you're a fatty with no stamina.
Today is the first day of the rest of my life. The last day as the fatty I see when I look into the mirror.
Never give up
Not making much progress.
Rätt mycket äta/spy period. Känner mig ganska så fet, minst sagt.
Får träna 1h idag för att jämna ut allt jag ätit trots att jag spytt ut en del.
Får inte ge upp. Inte ge upp!
Another day gone by
Jag ger inte upp, har det bara lite svårt just nu...
Återkommer snart på bloggen.
So ashamed
Vart frånvarande någon dag... Tyvärr så fick jag extrema problem med hets och spydde mycket 2 dagar i rad så har fått äta lite mer nu för att inte börja hetsa igen. Igår åt jag säkert runt 1300kcal t.ex.
Så ja, har inte heller vågat väga mig pga detta. Ser till att jag tränar minst 1h varje dag i alla fall, hård träning har det inte blivit än men powerwalk till en början...
Är så trött på detta. Att räkna kalorier hela tiden, tänka på vad jag inte får äta, tänka på hur mycket jag måste träna för att förbränna. Att börja hetsa. Spy ut allt. Få ont som fan i matstrupen, sura uppstötningar, kramper. Jag vill verkligen inte det sistnämnda; om jag bara kunde lära mig att äta LITE och inte falla för hets hela tiden. Jag är ju fetare än någonsin just nu och har inte ens gått ner 2kg, VAD FAN ÄR DETTA, VAD FAN HÅLLER JAG PÅ MED?
Jag vill bara ge upp och skita i allt och bara äta som vanligt men NEJ!
Nu ska jag inte ge upp; en till bra dag i morgon sen får jag se vad jag väger på fredag...
Det måste bli bättre, jag måste komma igång igen. Tänk under 70kg. Hatade 70-sträcket. Nu är du närmare 80.
Det är pinsamt, jag är ett stort skämt. Med betoning på stort.
Hatar när det blir såhär men man får bara inte ge upp!!!!
Jag klarar detta, så många andra har klarat det innan mig... K Ä M P A.
Väger mig på fredag, då får ni veta hur det står till... Vet själv inte. Så kan bli obehagligt.
Stay strong <3
Wonderful day
Idag är jag glad!!!
Frukost: En liten skål Special K med mjölk och en kopp kaffe
En grov dubbelmacka med kalkon och färskost på 7Eleven
Lasagne, runt 350g
2 Apelsiner
-
Smygvägde mig i morse, och det var UNDER 78kg JAA!!! Dvs hoppas på knappa 77kg i morgon!
(Måndag och Fredag är mina officiella vägdagar!)
Can´t believe she´s become a shell of herself, cause she used to be a pearl
Usch nej. Igår/idag kunde vart bättre. Igår spydde jag inte vilket är ett plus givetvis. Och jag måste ha vart runt 1000kcal igår vilket fortfarande är acceptabelt. Men idag... minns inte ens att jag njöt av maten, bara stoppade i mig.
Spaghetti som var skitäckligt. Massa småätande som jag knappt minns vad. Sen massa godis. FY FAN. Väntar bara på ett bra tillfälle att spy. Inte tränade jag idag heller, bara 20min cykel genom stan typ. USCH ångest ångest. Inte konstigt att jag inte ser resultat så äckligt mycket som jag stoppar i mig. Hat hat hat hat hat....
Thinking positive gives positive results!
Hade en ganska bra dag för en gångs skull.
Ett litet ägg
Falafel i pitabröd
En liten portion äpplen med kanel/havre och vaniljsås
Sallad(gurka,oliver,ägg,sallad,fetaost-äppelcidervinäger och citronkoncentrat)
Och jag gick på 1,5h Powerwalk! Lyssnade på älskade Britney, så bra träningsmusik! Man blir så pepp ^^
I morgon ska jag egentligen väga mig men tror jag väntar. Det är "den tiden på månaden" och jag väger alltid mellan 1-2kg mer än vanligt då; så skulle nog bara få massa onödig ångest om jag såg min vikt...
Jag lyssnar igenom Katy Perry´s nya skiva på spotify just nu. Tycker att hennes musik är medioker pop, hon har en sjukt bra röst men hon utnyttjar inte sitt fulla potential alls tycker jag. Hon gör massa "provocerande" låtar som handlar om sex och dylikt, i stället för att göra personliga låtar som verkligen "betyder" något. Hon går verkligen efter principen "sex sells". En låt i hennes nya album heter Peacock och hon sjunger "Let me see your Peacock-cock-cock"... Seriöst liksom. Inte ens en bra låt. Sjukt synd att slösa bort sin talang på sånn skitmusik.
Tyckte om några låtar i hennes förra album; Fingerprints och Mannequin är riktigt bra tycker jag. Men man lyssnade på dem några gånger sen tröttnade man. Otroligt vacker är Katy i alla fall! Såg henne på tv som jurymedlem i brittiska X Factor nyligen, tappade nästan andan så vacker hon var!
Skinny is not the only thing that´s beautiful
Idag var en horribel dag. Det är den där tiden på månaden och jag mådde bara skit och bara stoppade i mig mat som om jag inte ätit på flera dagar. Och inte heller tränade jag...
Åt lasagne, 4 mackor med kokt skinka, vit choklad, nötter, och äpple/havregyns-kaka. Bara lasagnen och chokladen måste ha varit 1000kcal liksom. Spydde ut lite av lasagnen men sen spydde jag inte mer.
MÅSTE sluta spy. I morgon ska jag INTE hetsa och INTE spy för guds skull!!!
-
Åh vet ni vem Nigella Lawson är? En engelsk kvinna som har matlagningsprogram och skrivit kokböcker. Hon har en så sjukt snygg plus-size kropp; allt fett sitter på precis de rätta ställena. Hon är så sjukt vacker! Hon pendlar lite i vikt av vad jag har sett men även när hon är som "fetast" så ser hennes kropp ändå riktigt bra ut!
Och hon är 49 men ser typ inte ut som en dag över 35.
-
Det funkar inte att ladda upp bilder just nu; uppdaterar i morgon!
Recension 1- Sharing the Secret
(Alla filmer som jag ska skriva recensioner om finns på youtube!)
Jag kan berätta ur egna erfarenheter att min bulimi började med att jag tröst-åt enorma mängder, och genom att spy ut allt sen kände att jag åtminstone hade kontroll över något i mitt liv.
Nu försöker jag ha kontroll över matinaget istället. Och jag vill gå ner i vikt för att jag givetvis tycker att det är så snyggt att vara smal. Men jag längtar mest efter kommentarer från andra. Uppmärksamhet.
Huvudpersonen i filmen är i alla fall en ung tjej vars mor är barnpsykolog. Föräldrarna är skilda och pappan har redan en ny familj. Trots att modern är psykolog vill hon inte inse att hennes dotter har problem. Dottern spelar glad för familjen och alla vänner, men hon är olycklig, hatar sitt liv och alla sina vänner egentligen. Hon tröst-hetsar och spyr ut allt för att åtminstone försöka få någon slags kontroll på sitt liv.
Det finns många smådetaljer med i filmen som man som bulimiker känner igen direkt. Manuset måste ha skrivits av någon som har erfarenheter med bulimi... Skådespelet är utmärkt och huvudpersonen, den unga tjejen, är fullkomligt övertygande i sin roll. Man klarar sig inte igenom filmen utan att gråta. Filmen finns som sagt på youtube, indelad i flera youtube-klipp. Länkat till den längst upp i inlägget. Alla som kommer att kolla på filmen, var själva när ni kollar på klipp 7 av filmen. Ni kommer att gråta floder. Första gången jag såg denna del trodde jag att jag skulle svimma så mycket som jag grät och hyperventilerade. Det var som om huvudpersonen sa precis det jag alltid velat säga till min mamma. Men jag kommer aldrig våga.
Om ni inte orkar se hela filmen, sök "Sharing the secret part 7" på youtube och se klippet. Värt att se!
Fight the cravings with the right food
Nu vill jag tipsa om ett recept som är SÅ SJUKT GOTT och SÅÅÅÅ enkelt att göra!!!
Och allt du behöver är en banan och mjölk!
-
För en portion använd 1 Banan och 1/2 Dl Mjölk.
Steg 1: Frys en banan! Frys den utan skalet på alltså.
Steg 2: Ta ut bananen när den har blivit helt fryst. Låt den tina lite!
Steg 3: Om du har en mixer: Mixa bananen med mjölken
Steg 3: Utan mixer: Mosa bananen med en gaffel, när den är mosad tillsätt mjölken och mosa ihop bananen med mjölken.
Och vad är då resultatet?
SKITGOD BANANGLASS helt utan tillsatser!
Ska fortsätta tipsa er om liknande smarta recept; och kolla själva in www.hungry-girl.com om ni vill!!!
We were fat alone, lets get skinny together <3
Idag:
Soppa bestående av vatten, massa kryddor och 1 röd paprika.
Lasagne (500kcal) JA fy fan vad sär matval. MÄTTANDE i alla fall men det är ingen jävla ursäkt.
2 koppar hemgjort chaitee (2dl vatten+1dl mjölk+kryddor, sötat med "fejk-socker" utan kalorier) 45kcal pga mjölken
Resten av dagen ska jag mätta mig med resterande soppa och grönt te.
Träning= 40min på cykeln. Lite arm-lyft med 2kg-vikter.
Hunger hurts but starving works
Vägde mig idag. Det var oförändrat. Inte så konstigt med tanke på hur mycket jag fuckade i matväg i helg.
Hej ångest!