Dagens
Mat:
8 Litchis (en exotisk liten frukt; 61kcal/100g)
300g Surkål (17kcal/100g)
Lite sallad
Halvliter vatten
1 kopp grönt te
Lite chailatte, lämnade nästan koppen orörd för att det var så äckligt sött
-
Sen dess även ätit en liten färdigmåltid av Weightwatchers, kycklingsallad med persika 60kcal
Åt 3 Litchis till precis
1 kopp brännässel-te
2 hallongodisar
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Nytt år, nystart?
Jag ville egentligen radera mina förra inlägg här, men gjorde det inte. Måste ha kvar dem så att jag alltid kan gå tillbaka och försöka förstå vad jag gjorde fel då. Har kvar min förra viktblogg också, hösten nollnio.
Det var över ett år sedan. Och allt jag har lyckats med är att gå UPP i vikt och väga mer än någonsin.
Visst blir man deppig av sånt. Man intalar sig gärna att man är det mest värdelösa på hela jordklotet.
Men vad hjälper det?
Det viktigaste är väl ändå att vi fortsätter försöka. Man kan fortfarande lyckas!
Så ska väl börja blogga igen, steg ett i rätt riktning. Skriva upp vad jag äter/tränar.
-
-
Mat idag:
1 påse nutrilett
Middag: en potatis, lite kött, lite kokt morot
tomatsoppa: gjort på passerade tomater+vatten. Starkt kryddad, sved på läpparna!
Liten bit kaka med marzipan, sen även 2,5 stora kakor och 2 bitar fondant(typ rent socker... Åhh varför :( )
-
-
Druckit har jag ganska bra idag:
en kopp grönt tee, en kopp brännässelte, vatten med citron, vanligt vatten, och cola zero.
Dock ska jag sluta dricka läsk, även om det bara är Zero-läsk. Ska undvika söta drycker överhuvudtaget, vill bli av med sötsug. Så ingen söt mat och inga söta drycker gäller, även om det är sötat med sötningsmedel, spelar ingen roll.
-
-
Träningen var ganska sorglig. Bara lite Wii, lite städning och så en 5min workout på rummet. Har börjat ta kosttillskottet "Figur aktiv" av märket Abtei. Det ökar fettförbränningen, ger fin hy och gör benen och magen fastare. Så ska göra några mer situps och benövningar inatt. Cykla i luften med benen typ. Har jag nu börjat ta det kosttillskottet får jag se till att faktiskt göra övningar så att det ska göra någon nytta liksom.
Se bild för information, översatte från tyskan med google translate, därav eventuell dålig svenska!
(Skäms verkligen över min vikt just nu. 80kg. 170cm lång)
